Шоколадное молоко или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шоколадное молоко и фасоль пинто
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем фасоль пинто. В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, фасоль пинто содержат только 105 калорий.
- Шоколадное молоко имеет больше витамина B12, витамина D, витамина B2 и кальция, в то время как фасоль пинто имеют больше клетчатки, меди, витамина B1, цинка и витамина B6.
- Фасоль пинто обеспечивают на 19% больше дневной нормы клетчатки
- Количество насыщенных жиров в продукте фасоль пинто ниже.
- Фасоль пинто имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фасоль пинто составляет 33, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Beans, baked, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +124% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +216.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +440% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +244.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.8g | 5.5g | 19% |
| Медь | 0.065mg | 0.206mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 0.103g | 9% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.15mg | 9% |
| Цинк | 0.41mg | 1.4mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.13mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Кальций | 112mg | 50mg | 6% |
| Селен | 1.9µg | 4.5µg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 24µg | 5% |
| Жиры | 3.39g | 0.4g | 5% |
| Магний | 13mg | 32mg | 5% |
| Калий | 167mg | 296mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 60mg | 1mg | 3% |
| Углеводы | 10.34g | 20.49g | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 3% | |
| Белки | 3.17g | 4.8g | 3% |
| Холин | 17mg | 30.8mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.035g | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 3.1mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.43mg | 2% |
| Витамин A | 27µg | 5µg | 2% |
| Калорийность | 83kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.15mg | 1% |
| Железо | 0.24mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 7.78g | N/A |
| Фосфор | 101mg | 104mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.8µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.172g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +747.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2728.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.7% |
