Шоколадное молоко или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное молоко и черничный пирог?
- Черничный пирог содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. Черничный пирог содержит 245 калорий, в то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий.
- Шоколадное молоко богаче витамином B12, кальцием и фосфором, в то время как черничный пирог содержит больше витамина B1, железа, селена, марганца и витамина B3.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12747% больше, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко имеет низкое содержание натрия.
- Черничный пирог имеет более высокий гликемический индекс (59), чем шоколадное молоко (45).
Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Pie, blueberry, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +234% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +289.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +289.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +413413.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +855.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.037mg | 153mg | 12747% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 3.08g | 20% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Жиры | 3.39g | 11.9g | 13% |
| Железо | 0.24mg | 1.23mg | 12% |
| Кальций | 112mg | 7mg | 11% |
| Селен | 1.9µg | 7.4µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 5.121g | 10% |
| Марганец | 0.077mg | 0.3mg | 10% |
| Фосфор | 101mg | 30mg | 10% |
| Калорийность | 83kcal | 245kcal | 8% |
| Углеводы | 10.34g | 33.5g | 8% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 1.194mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Витамин B9 | 5µg | 23µg | 5% |
| Натрий | 60mg | 185mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 2.911g | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.124mg | 3% |
| Калий | 167mg | 50mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 2µg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.132mg | 2% |
| Белки | 3.17g | 2.7g | 1% |
| Магний | 13mg | 8mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Медь | 0.065mg | 0.067mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.056mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +417.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2383.9% |
