Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.5%
Содержит больше МарганецМарганец +541.7%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +94.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +920.8%
Содержит больше МедьМедь +18.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2017.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.1%
Содержит больше СеленСелен +1347.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +285.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3630.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +832.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +818.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +364.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 3.03µg 113%
Цинк 0.41mg 8.68mg 75%
Селен 1.9µg 27.5µg 47%
Белки 3.17g 24.98g 44%
Насыщенные жиры 2.104g 8.66g 30%
Витамин B3 0.125mg 4.663mg 28%
Железо 0.24mg 2.45mg 28%
Витамин B6 0.04mg 0.373mg 26%
Жиры 3.39g 19.64g 25%
Холестерин 12mg 87mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 9.457g 21%
Фосфор 101mg 193mg 13%
Холин 17mg 79mg 11%
Калорийность 83kcal 277kcal 10%
Кальций 112mg 16mg 10%
Витамин B5 0.295mg 0.752mg 9%
Витамин D 1.3µg 0.1µg 6%
Витамин D 51IU 5IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.81g 5%
Калий 167mg 325mg 5%
Углеводы 10.34g 0g 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Марганец 0.077mg 0.012mg 3%
Витамин A 27µg 7µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.066mg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.191mg 2%
Магний 13mg 22mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Медь 0.065mg 0.077mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 9.54g 0g N/A
Сахар 9.54g 0g N/A
Натрий 60mg 71mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.1mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.041mg 0.281mg 0%
Треонин 0.135mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.3mg 2.009mg 0%
Лизин 0.265mg 2.184mg 0%
Метионин 0.083mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.951mg 0%
Валин 0.208mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.809mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше БелкиБелки +688%
Содержит больше ЖирыЖиры +479.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +855.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +553.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.