Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шоколадный торт или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты шоколадный торт и крабовые палочки?

  • Шоколадный торт содержит больше калорий, чем крабовые палочки. В то время как шоколадный торт содержит 371 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
  • Шоколадный торт содержит больше холина, меди, железа, марганца и витамина B2, однако крабовые палочки богаче фосфором, селеном и витамином B12.
  • Шоколадный торт обеспечивает вас на 26% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем крабовые палочки.
  • Шоколадный торт содержит в 25 раз больше марганца, чем крабовые палочки, В то время как шоколадный торт содержит 0.28 мг марганца, крабовые палочки содержит только 0.011 мг.
  • Крабовые палочки имеет меньше насыщенных жиров.

Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Шоколадный торт vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +361.5%
Содержит больше КалийКалий +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.8%
Содержит больше МедьМедь +546.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2445.5%
Содержит больше МагнийМагний +34.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +166%
Содержит больше СеленСелен +87.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +887.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +256.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Крабовые палочки DV% diff.
Фосфор 106mg 282mg 25%
Насыщенные жиры 5.43g 0.216g 24%
Жиры 15.1g 0.46g 23%
Холин 128.4mg 13mg 21%
Селен 11.9µg 22.3µg 19%
Медь 0.207mg 0.032mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 0.143g 17%
Витамин B12 0.16µg 0.57µg 17%
Железо 1.61mg 0.39mg 15%
Калорийность 371kcal 95kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 0.275g 14%
Холестерин 58mg 20mg 13%
Углеводы 53.4g 15g 13%
Марганец 0.28mg 0.011mg 12%
Витамин B2 0.213mg 0.08mg 10%
Витамин B1 0.141mg 0.03mg 9%
Натрий 315mg 529mg 9%
Витамин B6 0.041mg 0.13mg 7%
Витамин B9 27µg 0µg 7%
Витамин B5 0.304mg 0mg 6%
Кальций 60mg 13mg 5%
Белки 5.3g 7.62g 5%
Клетчатка 1.6g 0.5g 4%
Цинк 0.69mg 0.33mg 3%
Витамин B3 1.137mg 0.62mg 3%
Магний 32mg 43mg 3%
Витамин E 0.17mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Калий 140mg 90mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.8g 14.5g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.068mg 0.075mg 0%
Треонин 0.202mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.407mg 0.607mg 0%
Лизин 0.268mg 0.707mg 0%
Метионин 0.116mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0.26mg 0%
Валин 0.283mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.12mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3182.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256%
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше ВодаВода +206%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2096%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1830.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.