Шоколадный торт или моллюск - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадный торт и моллюск
- Моллюск содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Моллюск содержит 148 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Моллюск по количеству витамина B12, селена, меди, фосфора, марганца, витамина C, цинка и витамина B2 богаче чем шоколадный торт.
- Моллюск покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 4114% выше, чем шоколадный торт.
- Моллюск имеет в 29 раз меньше насыщенных жиров, чем шоколадный торт. Шоколадный торт имеет 5.43 г насыщенных жиров, в то время как моллюск имеет 0.188 г.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта моллюск составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +348.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +232.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +437.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61706.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 98.89µg | 4114% |
| Селен | 11.9µg | 64µg | 95% |
| Медь | 0.207mg | 0.688mg | 53% |
| Белки | 5.3g | 25.55g | 41% |
| Натрий | 315mg | 1202mg | 39% |
| Фосфор | 106mg | 338mg | 33% |
| Марганец | 0.28mg | 1mg | 31% |
| Витамин C | 0.2mg | 22.1mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.188g | 24% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Жиры | 15.1g | 1.95g | 20% |
| Витамин A | 171µg | 19% | |
| Цинк | 0.69mg | 2.73mg | 19% |
| Углеводы | 53.4g | 5.13g | 16% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.426mg | 16% |
| Железо | 1.61mg | 2.81mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.552g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.172g | 15% |
| Калий | 140mg | 628mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 3.354mg | 14% |
| Калорийность | 371kcal | 148kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.68mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.11mg | 5% |
| Кальций | 60mg | 92mg | 3% |
| Магний | 32mg | 18mg | 3% |
| Холестерин | 58mg | 67mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B9 | 27µg | 29µg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 5.13g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +674.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +940.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +382.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +160.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3411% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
