Шоколадный торт или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадный торт и фасоль пинто
- Фасоль пинто содержат меньше калорий, чем шоколадный торт. Фасоль пинто содержат 105 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше холина, железа, селена, витамина B2 и витамина B12; однако, фасоль пинто богаты клетчаткой и витамином B6.
- Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 27% выше, чем фасоль пинто.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Beans, baked, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +316.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1450% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.103g | 24% |
| Жиры | 15.1g | 0.4g | 23% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Холин | 128.4mg | 30.8mg | 18% |
| Железо | 1.61mg | 0.29mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.172g | 17% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.5g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.035g | 15% |
| Натрий | 315mg | 1mg | 14% |
| Селен | 11.9µg | 4.5µg | 13% |
| Калорийность | 371kcal | 105kcal | 13% |
| Марганец | 0.28mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.06mg | 12% |
| Углеводы | 53.4g | 20.49g | 11% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.13mg | 7% |
| Цинк | 0.69mg | 1.4mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Калий | 140mg | 296mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.43mg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 24µg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.15mg | 1% |
| Белки | 5.3g | 4.8g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Кальций | 60mg | 50mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 14.99g | N/A |
| Магний | 32mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Медь | 0.207mg | 0.206mg | 0% |
| Фосфор | 106mg | 104mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3675% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +197.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.8g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17154.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1505.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
