Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Шпецле
  5. Compare
  6. Шпецле vs. Yellow beans

Сравнить продукты Шпецле и Yellow beans

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Yellow beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Шпецле
Шпецле
1
:
9
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Селен +1738.5%
Содержит больше Кальций +416.7%
Содержит больше Железо +313.3%
Содержит больше Магний +252.4%
Содержит больше Фосфор +140.8%
Содержит больше Калий +755.3%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Цинк +63.1%
Содержит больше Медь +89.8%
Содержит больше Марганец +44.4%
Шпецле
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Содержит больше Селен +1738.5%
Содержит больше Кальций +416.7%
Содержит больше Железо +313.3%
Содержит больше Магний +252.4%
Содержит больше Фосфор +140.8%
Содержит больше Калий +755.3%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Цинк +63.1%
Содержит больше Медь +89.8%
Содержит больше Марганец +44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Шпецле
Шпецле
3
:
9
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Витамин A +950%
Содержит больше Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +452.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +523.3%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B6 +180.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1057.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Шпецле
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +950%
Содержит больше Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +452.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +523.3%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B6 +180.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1057.1%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Шпецле
Шпецле
2
:
3
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Жиры +91.7%
Содержит больше Белки +101.8%
Содержит больше Другое +200%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.28
Одинаковое количество вещества Вода - 62.98
Шпецле
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Жиры +91.7%
Содержит больше Белки +101.8%
Содержит больше Другое +200%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.28
Одинаковое количество вещества Вода - 62.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Шпецле
Шпецле
2
:
1
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +518.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.4%
Шпецле
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +518.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шпецле Yellow beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Yellow beans Мнение
23.96g 14.88g Шпецле
Белки 4.54g 9.16g Yellow beans
Жиры 2.07g 1.08g Шпецле
Углеводы 25.16g 25.28g Yellow beans
Калорийность 138kcal 144kcal Yellow beans
Сахар 0.4g 0.34g Yellow beans
Клетчатка 1.2g 10.4g Yellow beans
Кальций 12mg 62mg Yellow beans
Железо 0.6mg 2.48mg Yellow beans
Магний 21mg 74mg Yellow beans
Фосфор 76mg 183mg Yellow beans
Калий 38mg 325mg Yellow beans
Натрий 165mg 5mg Yellow beans
Цинк 0.65mg 1.06mg Yellow beans
Медь 0.098mg 0.186mg Yellow beans
Марганец 0.315mg 0.455mg Yellow beans
Селен 23.9µg 1.3µg Шпецле
Витамин A 21IU 2IU Шпецле
Витамин A, RAE 6µg 0µg Шпецле
Витамин E 0.17mg 0.94mg Yellow beans
Витамин C 0mg 1.8mg Yellow beans
Витамин B1 0.03mg 0.187mg Yellow beans
Витамин B2 0.02mg 0.103mg Yellow beans
Витамин B3 0.4mg 0.708mg Yellow beans
Витамин B5 0.263mg 0.229mg Шпецле
Витамин B6 0.046mg 0.129mg Yellow beans
Витамин B9, общий 7µg 81µg Yellow beans
Витамин B12 0.09µg 0µg Шпецле
Витамин K 0µg 3.5µg Yellow beans
Триптофан 0.043mg 0.108mg Yellow beans
Треонин 0.138mg 0.386mg Yellow beans
Изолейцин 0.19mg 0.405mg Yellow beans
Лейцин 0.365mg 0.732mg Yellow beans
Лизин 0.137mg 0.629mg Yellow beans
Метионин 0.086mg 0.138mg Yellow beans
Фенилаланин 0.24mg 0.496mg Yellow beans
Валин 0.22mg 0.479mg Yellow beans
Гистидин 0.121mg 0.255mg Yellow beans
Холестерин 29mg 0mg Yellow beans
Транс-жиры 0.029g 0g Yellow beans
Насыщенные жиры 0.419g 0.279g Yellow beans
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.094g Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.466g Шпецле

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шпецле Yellow beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Шпецле
Шпецле vs Тако
Тако
Шпецле
Шпецле vs Текс-мекс
Текс-мекс
Шпецле
Шпецле vs Начос
Начос
Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Шпецле
18%
Yellow beans
Итоговая оценка минералов
32%
Шпецле
43%
Yellow beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.