Шпецле или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шпецле и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем шпецле. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, шпецле содержит только 138 калорий.
- Шпецле имеет больше селена, марганца, фосфора, меди, железа и цинка, в то время как грибной суп имеет больше витамина K.
- Шпецле покрывает вашу дневную потребность в селене на 41% больше, чем грибной суп.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +512.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +983.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +533.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1650% |
| Содержит больше СеленСелен | +1607.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +446.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 23.9µg | 1.4µg | 41% |
| Марганец | 0.315mg | 0.018mg | 13% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 76mg | 12mg | 9% |
| Медь | 0.098mg | 0.016mg | 9% |
| Белки | 4.54g | 0.66g | 8% |
| Натрий | 165mg | 340mg | 8% |
| Витамин K | 0µg | 9.6µg | 8% |
| Углеводы | 25.16g | 3.33g | 7% |
| Железо | 0.6mg | 0.09mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.42g | 6% |
| Магний | 21mg | 2mg | 5% |
| Цинк | 0.65mg | 0.06mg | 5% |
| Калорийность | 138kcal | 39kcal | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.3g | 4% |
| Холин | 25.7mg | 4.7mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.007mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.006mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Жиры | 2.07g | 2.59g | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.008mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.169mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 7mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.96g | 3.03g | N/A |
| Калий | 38mg | 31mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 0.2g | N/A |
| Витамин E | 0.17mg | 0.24mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 0.472g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.597g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +587.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +655.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.597g
