Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше СеленСелен +171.6%
Содержит больше МагнийМагний +623.8%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +5200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +280.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +534.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34583.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17447.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +993.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4495%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2075.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5226.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1414.3%
Содержит больше ХолинХолин +100.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 6µg 2081µg 231%
Витамин E 0.17mg 29.83mg 198%
Витамин B6 0.046mg 2.45mg 185%
Клетчатка 1.2g 27.2g 104%
Железо 0.6mg 7.8mg 90%
Витамин C 0mg 76.4mg 85%
Марганец 0.315mg 2mg 73%
Витамин B2 0.02mg 0.919mg 69%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Калий 38mg 2014mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 8.37g 52%
Витамин B3 0.4mg 8.701mg 52%
Магний 21mg 152mg 31%
Медь 0.098mg 0.373mg 31%
Фосфор 76mg 293mg 31%
Селен 23.9µg 8.8µg 27%
Витамин B9 7µg 106µg 25%
Витамин B1 0.03mg 0.328mg 25%
Жиры 2.07g 17.27g 23%
Цинк 0.65mg 2.48mg 17%
Белки 4.54g 12.01g 15%
Кальций 12mg 148mg 14%
Насыщенные жиры 0.419g 3.26g 13%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Углеводы 25.16g 56.63g 10%
Калорийность 138kcal 318kcal 9%
Натрий 165mg 30mg 6%
Витамин B5 0.263mg 5%
Холин 25.7mg 51.5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 2.75g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Чистые углеводы 23.96g 29.43g N/A
Сахар 0.4g 10.34g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +741.4%
Содержит больше БелкиБелки +164.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +734.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1108%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +373.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1416.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.