Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Конина

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МарганецМарганец +1331.8%
Содержит больше СеленСелен +77%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +897.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +738.3%
Содержит больше МедьМедь +74.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +487.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1110%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3411.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Конина DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 3.16µg 128%
Железо 0.6mg 5.03mg 55%
Белки 4.54g 28.14g 47%
Цинк 0.65mg 3.82mg 29%
Витамин B3 0.4mg 4.84mg 28%
Фосфор 76mg 247mg 24%
Витамин B6 0.046mg 0.33mg 22%
Селен 23.9µg 13.5µg 19%
Холестерин 29mg 68mg 13%
Марганец 0.315mg 0.022mg 13%
Калий 38mg 379mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.12mg 8%
Углеводы 25.16g 0g 8%
Медь 0.098mg 0.171mg 8%
Насыщенные жиры 0.419g 1.9g 7%
Витамин B1 0.03mg 0.1mg 6%
Жиры 2.07g 6.05g 6%
Натрий 165mg 55mg 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 2.12g 4%
Витамин B9 7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.85g 2%
Калорийность 138kcal 175kcal 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 0g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.349mg 0%
Треонин 0.138mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.19mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.365mg 2.232mg 0%
Лизин 0.137mg 2.398mg 0%
Метионин 0.086mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 1.157mg 0%
Валин 0.22mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.121mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +519.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.3%
Содержит больше ДругоеДругое +266%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.