Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +458.3%
Содержит больше КалийКалий +1271.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195%
Содержит больше МедьМедь +129.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.1%
Содержит больше МарганецМарганец +35.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +100.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5516.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1370.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +785.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +113.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +298.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +585.6%
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше ДругоеДругое +194%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1280%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шпецле Кориандр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Кориандр DV% diff.
Витамин K 0µg 310µg 258%
Селен 23.9µg 0.9µg 42%
Витамин A 6µg 337µg 37%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Витамин E 0.17mg 2.5mg 16%
Железо 0.6mg 1.77mg 15%
Витамин B9 7µg 62µg 14%
Калий 38mg 521mg 14%
Медь 0.098mg 0.225mg 14%
Витамин B2 0.02mg 0.162mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B6 0.046mg 0.149mg 8%
Углеводы 25.16g 3.67g 7%
Калорийность 138kcal 23kcal 6%
Клетчатка 1.2g 2.8g 6%
Витамин B5 0.263mg 0.57mg 6%
Кальций 12mg 67mg 6%
Натрий 165mg 46mg 5%
Марганец 0.315mg 0.426mg 5%
Белки 4.54g 2.13g 5%
Фосфор 76mg 48mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B3 0.4mg 1.114mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.04g 3%
Витамин B1 0.03mg 0.067mg 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.014g 2%
Холин 25.7mg 12.8mg 2%
Жиры 2.07g 0.52g 2%
Цинк 0.65mg 0.5mg 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.275g 1%
Чистые углеводы 23.96g 0.87g N/A
Сахар 0.4g 0.87g N/A
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шпецле Кориандр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Шпецле
94%
Кориандр
Итоговая оценка минералов
32%
Шпецле
33%
Кориандр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле
Шпецле дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.405g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кориандр
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.