Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Шпецле
  5. Сравнить
  6. Шпецле vs. Майонез

Сравнить продукты Шпецле и Майонез

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +415.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -74%
Содержит больше МарганецМарганец +4400%
Содержит больше СеленСелен +939.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1829.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +33.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.019mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.552g 44.69g 294%
Витамин K 0µg 163µg 136%
Жиры 2.07g 74.85g 112%
Насыщенные жиры 0.419g 11.703g 51%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 16.843g 41%
Селен 23.9µg 2.3µg 39%
Калорийность 138kcal 680kcal 27%
Витамин E 0.17mg 3.28mg 21%
Натрий 165mg 635mg 20%
Марганец 0.315mg 0.007mg 13%
Медь 0.098mg 0.019mg 9%
Углеводы 25.16g 0.57g 8%
Фосфор 76mg 21mg 8%
Белки 4.54g 0.96g 7%
Магний 21mg 1mg 5%
Железо 0.6mg 0.21mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Цинк 0.65mg 0.15mg 5%
Холестерин 29mg 42mg 4%
Витамин B3 0.4mg 0mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.008mg 3%
Холин 25.7mg 34.2mg 2%
Витамин B5 0.263mg 0.172mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.01mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин A 6µg 16µg 1%
Витамин B12 0.09µg 0.12µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Калий 38mg 20mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 23.96g 0.57g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 0.4g 0.57g N/A
Витамин B2 0.02mg 0.019mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0.187g N/A
Триптофан 0.043mg 0.017mg 0%
Треонин 0.138mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.095mg 0%
Лизин 0.137mg 0.072mg 0%
Метионин 0.086mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.057mg 0%
Валин 0.22mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +372.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4314%
Содержит больше ВодаВода +212.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3515.9%
Содержит больше ДругоеДругое +294%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2799%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7996%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +75%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Шпецле
Шпецле vs Тако
Тако
Шпецле
Шпецле vs Текс-мекс
Текс-мекс
Шпецле
Шпецле vs Начос
Начос
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.