Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Масло

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КалийКалий +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2900%
Содержит больше МедьМедь +512.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +622.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7775%
Содержит больше СеленСелен +2290%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +852.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +36.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1264.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.419g 50.489g 228%
Жиры 2.07g 81.11g 122%
Витамин A 6µg 684µg 75%
Холестерин 29mg 215mg 62%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 23.43g 57%
Селен 23.9µg 1µg 42%
Калорийность 138kcal 717kcal 29%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 3.01g 16%
Марганец 0.315mg 0.004mg 14%
Витамин E 0.17mg 2.32mg 14%
Медь 0.098mg 0.016mg 9%
Углеводы 25.16g 0.06g 8%
Натрий 165mg 11mg 7%
Белки 4.54g 0.85g 7%
Фосфор 76mg 24mg 7%
Железо 0.6mg 0.02mg 7%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Цинк 0.65mg 0.09mg 5%
Магний 21mg 2mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B5 0.263mg 0.11mg 3%
Витамин B12 0.09µg 0.17µg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.003mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.042mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.005mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.034mg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Холин 25.7mg 18.8mg 1%
Кальций 12mg 24mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 0.06g N/A
Калий 38mg 24mg 0%
Сахар 0.4g 0.06g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.012mg 0%
Треонин 0.138mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.083mg 0%
Лизин 0.137mg 0.067mg 0%
Метионин 0.086mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.041mg 0%
Валин 0.22mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +434.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41833.3%
Содержит больше ВодаВода +277.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1150%
Содержит больше ЖирыЖиры +3818.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3932.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.