Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +57.5%
Содержит больше КалийКалий +494.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1705%
Содержит больше МедьМедь +290.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +469.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.4%
Содержит больше СеленСелен +52.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +87433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +606.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11035%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2842%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1244.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +921.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1098.1%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше БелкиБелки +234.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1136.7%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2010.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +519.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шпецле Мясной рулет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 24.55µg 1019%
Витамин A 6µg 5252µg 583%
Витамин B2 0.02mg 2.227mg 170%
Железо 0.6mg 10.83mg 128%
Витамин B3 0.4mg 11.768mg 71%
Витамин B5 0.263mg 3.536mg 65%
Холестерин 29mg 174mg 48%
Натрий 165mg 1225mg 46%
Насыщенные жиры 0.419g 8.96g 39%
Жиры 2.07g 25.6g 36%
Витамин B6 0.046mg 0.47mg 33%
Медь 0.098mg 0.383mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 12.26g 29%
Цинк 0.65mg 3.7mg 28%
Витамин B9 7µg 104µg 24%
Селен 23.9µg 36.5µg 23%
Белки 4.54g 15.2g 21%
Фосфор 76mg 207mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 3.42g 19%
Витамин B1 0.03mg 0.212mg 15%
Калорийность 138kcal 304kcal 8%
Углеводы 25.16g 2.1g 8%
Калий 38mg 226mg 6%
Марганец 0.315mg 0.2mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 2.1g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.206mg 0%
Треонин 0.138mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.331mg 0%
Лизин 0.137mg 1.178mg 0%
Метионин 0.086mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.716mg 0%
Валин 0.22mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.393mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шпецле Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Шпецле
463%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
32%
Шпецле
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 145mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1060mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.541g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.