Сравнить продукты Шпецле и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Цинк
+22.6%
Содержит
больше
Медь
+48.5%
Содержит
больше
Селен
+210.4%
Содержит
больше
Железо
+46.7%
Содержит
больше
Магний
+90.5%
Содержит
больше
Фосфор
+56.6%
Содержит
больше
Калий
+142.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Марганец
+206%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Цинк
+22.6%
Содержит
больше
Медь
+48.5%
Содержит
больше
Селен
+210.4%
Содержит
больше
Железо
+46.7%
Содержит
больше
Магний
+90.5%
Содержит
больше
Фосфор
+56.6%
Содержит
больше
Калий
+142.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Марганец
+206%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+84%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+84%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.4%
Содержит
больше
Жиры
+140.7%
Содержит
больше
Углеводы
+119.9%
Содержит
больше
Вода
+24%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.49
Содержит
больше
Белки
+41.4%
Содержит
больше
Жиры
+140.7%
Содержит
больше
Углеводы
+119.9%
Содержит
больше
Вода
+24%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.49
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.96g | 8.84g | ||
Белки | 4.54g | 3.21g | |
Жиры | 2.07g | 0.86g | |
Углеводы | 25.16g | 11.44g | |
Калорийность | 138kcal | 40kcal | |
Сахар | 0.4g | ||
Клетчатка | 1.2g | 2.6g | |
Кальций | 12mg | 10mg | |
Железо | 0.6mg | 0.88mg | |
Магний | 21mg | 40mg | |
Фосфор | 76mg | 119mg | |
Калий | 38mg | 92mg | |
Натрий | 165mg | 1mg | |
Цинк | 0.65mg | 0.53mg | |
Медь | 0.098mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.315mg | 0.964mg | |
Селен | 23.9µg | 7.7µg | |
Витамин A | 21IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин B1 | 0.03mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.144mg | |
Витамин B5 | 0.263mg | 0.217mg | |
Витамин B6 | 0.046mg | 0.025mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.057mg | |
Треонин | 0.138mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.19mg | 0.114mg | |
Лейцин | 0.365mg | 0.235mg | |
Лизин | 0.137mg | 0.13mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.057mg | |
Фенилаланин | 0.24mg | 0.155mg | |
Валин | 0.22mg | 0.165mg | |
Гистидин | 0.121mg | 0.07mg | |
Холестерин | 29mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 0.419g | 0.163g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.291g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.339g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
6%
Итоговая оценка минералов
32%
33%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпецле более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.256g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах