Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Шпецле
  5. Сравнить
  6. Шпецле vs. Пастрома

Сравнить продукты Шпецле и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1066.7%
Содержит больше СеленСелен +35%
Содержит больше КалийКалий +452.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +705%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +965%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1977.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +217.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.265mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 1.87µg 74%
Натрий 165mg 1078mg 40%
Цинк 0.65mg 4.98mg 39%
Белки 4.54g 21.8g 35%
Витамин B3 0.4mg 4.26mg 24%
Железо 0.6mg 2.22mg 20%
Фосфор 76mg 175mg 14%
Холестерин 29mg 68mg 13%
Марганец 0.315mg 0.027mg 13%
Витамин B6 0.046mg 0.221mg 13%
Витамин B2 0.02mg 0.161mg 11%
Селен 23.9µg 17.7µg 11%
Насыщенные жиры 0.419g 2.681g 10%
Холин 25.7mg 81.6mg 10%
Углеводы 25.16g 0.36g 8%
Жиры 2.07g 5.82g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Калий 38mg 210mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 2.118g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.145g 3%
Витамин B1 0.03mg 0.052mg 2%
Медь 0.098mg 0.091mg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Калорийность 138kcal 147kcal 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 0.36g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Сахар 0.4g 0.1g N/A
Витамин E 0.17mg 0.12mg 0%
Витамин A 6µg 2µg 0%
Витамин B5 0.263mg 0.265mg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.141mg 0%
Треонин 0.138mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.706mg 0%
Лизин 0.137mg 1.812mg 0%
Метионин 0.086mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.847mg 0%
Валин 0.22mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6888.9%
Содержит больше БелкиБелки +380.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +181.2%
Содержит больше ДругоеДругое +398%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Шпецле
Шпецле vs Тако
Тако
Шпецле
Шпецле vs Текс-мекс
Текс-мекс
Шпецле
Шпецле vs Начос
Начос
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.