Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МедьМедь +188.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +950%
Содержит больше СеленСелен +64.8%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +5416.7%
Содержит больше КалийКалий +139.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +415.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2830%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +558.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +611.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 0.419g 19.263g 86%
Натрий 165mg 1809mg 71%
Кальций 12mg 662mg 65%
Фосфор 76mg 392mg 45%
Жиры 2.07g 30.64g 44%
Витамин B2 0.02mg 0.586mg 44%
Белки 4.54g 21.54g 34%
Витамин A 6µg 294µg 32%
Витамин B5 0.263mg 1.731mg 29%
Витамин B12 0.09µg 0.64µg 23%
Холестерин 29mg 90mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 8.474g 20%
Селен 23.9µg 14.5µg 17%
Цинк 0.65mg 2.08mg 13%
Марганец 0.315mg 0.03mg 12%
Калорийность 138kcal 369kcal 12%
Витамин B9 7µg 49µg 11%
Углеводы 25.16g 2g 8%
Медь 0.098mg 0.034mg 7%
Витамин B6 0.046mg 0.124mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Холин 25.7mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.32g 5%
Калий 38mg 91mg 2%
Магний 21mg 30mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.734mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 2g N/A
Железо 0.6mg 0.56mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.303mg 0%
Треонин 0.138mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.19mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.365mg 2.114mg 0%
Лизин 0.137mg 1.848mg 0%
Метионин 0.086mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 1.023mg 0%
Валин 0.22mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1158%
Содержит больше ВодаВода +72%
Содержит больше БелкиБелки +374.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1380.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1188%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1358.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.