Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1581%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +1707.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +716.7%
Содержит больше МедьМедь +1682.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +676.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +747.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +539.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3776.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1432.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2443.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.552g 28.223g 184%
Медь 0.098mg 1.747mg 183%
Витамин B1 0.03mg 1.163mg 94%
Витамин B6 0.046mg 1.17mg 86%
Фосфор 76mg 644mg 81%
Магний 21mg 353mg 79%
Витамин B5 0.263mg 4.03mg 75%
Марганец 0.315mg 2.014mg 74%
Жиры 2.07g 38.45g 56%
Железо 0.6mg 4.9mg 54%
Селен 23.9µg 43%
Цинк 0.65mg 5.05mg 40%
Витамин B9 7µg 160µg 38%
Витамин B2 0.02mg 0.415mg 30%
Белки 4.54g 16.18g 23%
Калорийность 138kcal 517kcal 19%
Калий 38mg 687mg 19%
Насыщенные жиры 0.419g 3.682g 15%
Витамин B3 0.4mg 2.284mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 4.848g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Натрий 165mg 3mg 7%
Кальций 12mg 78mg 7%
Холин 25.7mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Углеводы 25.16g 34.29g 3%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 34.29g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 6µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.183mg 0%
Треонин 0.138mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.154mg 0%
Лизин 0.137mg 0.534mg 0%
Метионин 0.086mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.806mg 0%
Валин 0.22mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1105.2%
Содержит больше БелкиБелки +256.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1757.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.3%
Содержит больше ДругоеДругое +992%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +734.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5012.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.