Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Сок

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Сок
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +445.5%
Содержит больше МедьМедь +444.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1800%
Содержит больше МарганецМарганец +4400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +987%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Сок DV% diff.
Селен 23.9µg 0µg 43%
Витамин B6 0.046mg 0.5mg 35%
Витамин B2 0.02mg 0.43mg 32%
Витамин B1 0.03mg 0.38mg 29%
Витамин B3 0.4mg 5mg 29%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Марганец 0.315mg 0.007mg 13%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Фосфор 76mg 4mg 10%
Белки 4.54g 0.2g 9%
Медь 0.098mg 0.018mg 9%
Натрий 165mg 2mg 7%
Железо 0.6mg 0.11mg 6%
Цинк 0.65mg 0.02mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.263mg 0.06mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.01g 4%
Калорийность 138kcal 54kcal 4%
Углеводы 25.16g 13.41g 4%
Клетчатка 1.2g 0.2g 4%
Магний 21mg 3mg 4%
Жиры 2.07g 0g 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.01g 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.02mg 1%
Кальций 12mg 2mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 13.21g N/A
Калий 38mg 42mg 0%
Сахар 0.4g 9.36g N/A
Витамин A 6µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +2170%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.6%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Содержит больше ВодаВода +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5710%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5420%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.