Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше МедьМедь +24.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.9%
Содержит больше СеленСелен +4680%
Содержит больше КалийКалий +605.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +48471.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +238.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +362.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~6µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.315mg 153mg 6638%
Селен 23.9µg 0.5µg 43%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B3 0.4mg 1.85mg 9%
Витамин K 0µg 10.1µg 8%
Белки 4.54g 0.96g 7%
Натрий 165mg 1mg 7%
Калий 38mg 268mg 7%
Углеводы 25.16g 5.84g 6%
Фосфор 76mg 39mg 5%
Калорийность 138kcal 32kcal 5%
Цинк 0.65mg 0.22mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Клетчатка 1.2g 1.9g 3%
Холин 25.7mg 7.6mg 3%
Медь 0.098mg 0.079mg 2%
Жиры 2.07g 1.02g 2%
Витамин B5 0.263mg 0.15mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.139g 1%
Витамин B6 0.046mg 0.056mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.155g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.417g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.044mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.035mg 1%
Кальций 12mg 7mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 3.94g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Железо 0.6mg 0.62mg 0%
Сахар 0.4g 3.93g N/A
Витамин A 6µg 6µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +372.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.8%
Содержит больше ВодаВода +35.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.55г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.