Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Хрен

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +69%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.7%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +753.6%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +547.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +295.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +714.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.386mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Хрен DV% diff.
Селен 23.9µg 2.8µg 38%
Витамин C 0mg 24.9mg 28%
Витамин B9 7µg 57µg 13%
Натрий 165mg 420mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Марганец 0.315mg 0.126mg 8%
Клетчатка 1.2g 3.3g 8%
Белки 4.54g 1.18g 7%
Фосфор 76mg 31mg 6%
Калий 38mg 246mg 6%
Углеводы 25.16g 11.29g 5%
Калорийность 138kcal 48kcal 5%
Кальций 12mg 56mg 4%
Медь 0.098mg 0.058mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.263mg 0.093mg 3%
Холин 25.7mg 6.5mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.073mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.008mg 2%
Жиры 2.07g 0.69g 2%
Цинк 0.65mg 0.83mg 2%
Железо 0.6mg 0.42mg 2%
Витамин E 0.17mg 0.01mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.339g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.13g 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.09g 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Магний 21mg 27mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 7.99g N/A
Сахар 0.4g 7.99g N/A
Витамин B2 0.02mg 0.024mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.386mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +284.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.9%
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше ДругоеДругое +252%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +346.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.