Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше СеленСелен +387.8%
Содержит больше МагнийМагний +714.3%
Содержит больше КальцийКальций +3591.7%
Содержит больше КалийКалий +3397.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1518.3%
Содержит больше МедьМедь +1257.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3948.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +127.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +511.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +431.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Черный перец DV% diff.
Марганец 0.315mg 12.753mg 541%
Медь 0.098mg 1.33mg 137%
Витамин K 0µg 163.7µg 136%
Железо 0.6mg 9.71mg 114%
Клетчатка 1.2g 25.3g 96%
Кальций 12mg 443mg 43%
Калий 38mg 1329mg 38%
Магний 21mg 171mg 36%
Селен 23.9µg 4.9µg 35%
Витамин B5 0.263mg 1.399mg 23%
Витамин B6 0.046mg 0.291mg 19%
Углеводы 25.16g 63.95g 13%
Белки 4.54g 10.39g 12%
Фосфор 76mg 158mg 12%
Витамин B2 0.02mg 0.18mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B1 0.03mg 0.108mg 7%
Натрий 165mg 20mg 6%
Витамин E 0.17mg 1.04mg 6%
Калорийность 138kcal 251kcal 6%
Витамин B3 0.4mg 1.143mg 5%
Цинк 0.65mg 1.19mg 5%
Насыщенные жиры 0.419g 1.392g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.998g 3%
Витамин B9 7µg 17µg 3%
Холин 25.7mg 11.3mg 3%
Витамин A 6µg 27µg 2%
Жиры 2.07g 3.26g 2%
Чистые углеводы 23.96g 38.65g N/A
Сахар 0.4g 0.64g N/A
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.739g 0%
Триптофан 0.043mg 0.058mg 0%
Треонин 0.138mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.014mg 0%
Лизин 0.137mg 0.244mg 0%
Метионин 0.086mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.446mg 0%
Валин 0.22mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0g 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +443.6%
Содержит больше БелкиБелки +128.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1888%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +242.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.