Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шпецле или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +558.3%
Содержит больше КалийКалий +3039.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +841.7%
Содержит больше МедьМедь +443.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +444.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +210.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +294.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3495.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Содержит больше ХолинХолин +162.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 1.654mg 124%
Железо 0.6mg 5.65mg 63%
Медь 0.098mg 0.533mg 48%
Фосфор 76mg 414mg 48%
Витамин B1 0.03mg 0.435mg 34%
Калий 38mg 1193mg 34%
Клетчатка 1.2g 9g 31%
Марганец 0.315mg 0.979mg 29%
Белки 4.54g 16.55g 24%
Цинк 0.65mg 2.99mg 21%
Углеводы 25.16g 72.73g 16%
Магний 21mg 77mg 13%
Калорийность 138kcal 331kcal 10%
Витамин B5 0.263mg 0.743mg 10%
Витамин B9 7µg 47µg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.141mg 9%
Холин 25.7mg 67.5mg 8%
Кальций 12mg 79mg 7%
Натрий 165mg 60mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин E 0.17mg 0.67mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.178g 2%
Витамин B3 0.4mg 0.796mg 2%
Жиры 2.07g 0.73g 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.249g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.115g 1%
Чистые углеводы 23.96g 63.73g N/A
Сахар 0.4g 2.43g N/A
Селен 23.9µg 23.9µg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.121mg 0%
Треонин 0.138mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.728mg 0%
Лизин 0.137mg 0.768mg 0%
Метионин 0.086mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.525mg 0%
Валин 0.22mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0g 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +183.6%
Содержит больше ВодаВода +950.1%
Содержит больше БелкиБелки +264.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.1%
Содержит больше ДругоеДругое +608%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +405.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5025%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.07g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.