Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Шпецле
  5. Сравнить
  6. Шпецле vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Шпецле и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +653.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6200%
Содержит больше СеленСелен +469%
Содержит больше КальцийКальций +983.3%
Содержит больше КалийКалий +334.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +883.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +103.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Эгг-ног DV% diff.
Селен 23.9µg 4.2µg 36%
Витамин B12 0.09µg 0.45µg 15%
Витамин B2 0.02mg 0.19mg 13%
Марганец 0.315mg 0.005mg 13%
Кальций 12mg 130mg 12%
Насыщенные жиры 0.419g 2.591g 10%
Холестерин 29mg 59mg 10%
Медь 0.098mg 0.013mg 9%
Углеводы 25.16g 8.05g 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин A 6µg 59µg 6%
Натрий 165mg 54mg 5%
Холин 25.7mg 52.2mg 5%
Фосфор 76mg 109mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Железо 0.6mg 0.2mg 5%
Калий 38mg 165mg 4%
Калорийность 138kcal 88kcal 3%
Витамин B5 0.263mg 0.417mg 3%
Жиры 2.07g 4.19g 3%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1.302g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.198g 2%
Цинк 0.65mg 0.46mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.105mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Белки 4.54g 4.55g 0%
Чистые углеводы 23.96g 8.05g N/A
Магний 21mg 19mg 0%
Сахар 0.4g 8.05g N/A
Витамин E 0.17mg 0.21mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.034mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.05mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.085mg 0%
Треонин 0.138mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.383mg 0%
Лизин 0.137mg 0.257mg 0%
Метионин 0.086mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.225mg 0%
Валин 0.22mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.4%
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +34%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.04g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.07g

Другие также сравнивают

Шпецле
Шпецле vs Тако
Тако
Шпецле
Шпецле vs Текс-мекс
Текс-мекс
Шпецле
Шпецле vs Начос
Начос
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.