Сравнить продукты Шпинат и Crateva religiosa
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+121.7%
Содержит
больше
Магний
+262.5%
Содержит
больше
Фосфор
+19.1%
Содержит
больше
Калий
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+145.2%
Содержит
больше
Медь
+205.3%
Содержит
больше
Марганец
+413.7%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+121.7%
Содержит
больше
Магний
+262.5%
Содержит
больше
Фосфор
+19.1%
Содержит
больше
Калий
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+145.2%
Содержит
больше
Медь
+205.3%
Содержит
больше
Марганец
+413.7%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10381%
Содержит
больше
Витамин C
+452%
Содержит
больше
Витамин A
+10381%
Содержит
больше
Витамин C
+452%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+98%
Содержит
больше
Жиры
+160%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Другое
+101.1%
Содержит
больше
Углеводы
+369.3%
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+98%
Содержит
больше
Жиры
+160%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Другое
+101.1%
Содержит
больше
Углеводы
+369.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.4%
Насыщенные жиры:
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.35g | 12.3g |
|
|
| Белки | 2.97g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.26g | 0.1g |
|
| Углеводы | 3.75g | 17.6g |
|
| Калорийность | 23kcal | 69kcal |
|
| Фруктоза | 3.8g |
|
|
| Сахар | 0.43g | 8.55g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 5.3g |
|
| Кальций | 136mg | 8mg |
|
| Железо | 3.57mg | 1.61mg |
|
| Магний | 87mg | 24mg |
|
| Фосфор | 56mg | 47mg |
|
| Калий | 466mg | 304mg |
|
| Натрий | 70mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 0.935mg | 0.182mg |
|
| Селен | 1.5µg |
|
|
| Витамин A | 10481IU | 100IU |
|
| Витамин A, RAE | 524µg | 5µg |
|
| Витамин E | 2.08mg |
|
|
| Витамин C | 9.8mg | 54.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.236mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.49mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.145mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.242mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 146µg |
|
|
| Витамин K | 493.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.127mg |
|
|
| Изолейцин | 0.152mg |
|
|
| Лейцин | 0.231mg |
|
|
| Лизин | 0.182mg |
|
|
| Метионин | 0.055mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.134mg |
|
|
| Валин | 0.168mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
183%
16%
Итоговая оценка минералов
52%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.12g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.2)