Сравнить продукты Шпинат и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1584.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +668.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 29.3µg | 387% |
| Натрий | 70mg | 3728mg | 159% |
| Витамин A | 524µg | 4µg | 58% |
| Витамин B9 | 146µg | 19µg | 32% |
| Медь | 0.174mg | 0.42mg | 27% |
| Белки | 2.97g | 12.79g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 2.884g | 19% |
| Цинк | 0.76mg | 2.56mg | 16% |
| Фосфор | 56mg | 159mg | 15% |
| Витамин E | 2.08mg | 0.01mg | 14% |
| Железо | 3.57mg | 2.49mg | 14% |
| Клетчатка | 2.4g | 5.4g | 12% |
| Витамин C | 9.8mg | 0mg | 11% |
| Селен | 1.5µg | 7µg | 10% |
| Холин | 19.7mg | 72.2mg | 10% |
| Магний | 87mg | 48mg | 9% |
| Жиры | 0.26g | 6.01g | 9% |
| Калорийность | 23kcal | 198kcal | 9% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Калий | 466mg | 210mg | 8% |
| Кальций | 136mg | 57mg | 8% |
| Углеводы | 3.75g | 25.37g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 1.025g | 4% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.337mg | 4% |
| Марганец | 0.935mg | 0.859mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 1.118g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.199mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 0.906mg | 3% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 0.43g | 6.2g | N/A |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.098mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.233mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.152mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.231mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.182mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.168mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +112% |
| Содержит больше БелкиБелки | +330.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2211.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +576.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +607.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18533.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2545.9% |
