Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше КалийКалий +20.6%
Содержит больше МедьМедь +76.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Одинаковое количество вещества Кальций ~128mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.4%
Содержит больше ХолинХолин +100.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.048mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 2.591g 6.79g 19%
Жиры 4.19g 11g 10%
Витамин A 59µg 118µg 7%
Калорийность 88kcal 207kcal 6%
Углеводы 8.05g 23.6g 5%
Холестерин 59mg 44mg 5%
Витамин D 49IU 8IU 5%
Витамин D 1.2µg 0.2µg 5%
Холин 52.2mg 26mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 2.969g 4%
Витамин B2 0.19mg 0.24mg 4%
Селен 4.2µg 1.8µg 4%
Витамин B12 0.45µg 0.39µg 3%
Витамин B5 0.417mg 0.581mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.452g 2%
Цинк 0.46mg 0.69mg 2%
Белки 4.55g 3.5g 2%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.041mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.3mg 1%
Железо 0.2mg 0.09mg 1%
Натрий 54mg 80mg 1%
Фосфор 109mg 105mg 1%
Медь 0.013mg 0.023mg 1%
Витамин C 1.5mg 0.6mg 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Калий 165mg 199mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 22.9g N/A
Кальций 130mg 128mg 0%
Сахар 8.05g 21.22g N/A
Марганец 0.005mg 0.008mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.116mg 0%
Витамин B6 0.05mg 0.048mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.045mg 0%
Треонин 0.201mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.316mg 0%
Лизин 0.257mg 0.258mg 0%
Метионин 0.12mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.157mg 0%
Валин 0.289mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше ВодаВода +35.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.2%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.