Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +1081.8%
Содержит больше КалийКалий +23.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1250%
Содержит больше МедьМедь +1646.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +304.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.1%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше СеленСелен +376.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +411.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4495.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~63µg
Одинаковое количество вещества Холин ~50.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Мясо утки DV% diff.
Жиры 4.19g 28.35g 37%
Насыщенные жиры 2.591g 9.67g 32%
Железо 0.2mg 2.7mg 31%
Витамин B3 0.105mg 4.825mg 30%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 12.9g 29%
Белки 4.55g 18.99g 29%
Селен 4.2µg 20µg 29%
Медь 0.013mg 0.227mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 3.65g 23%
Витамин B5 0.417mg 1.098mg 14%
Цинк 0.46mg 1.86mg 13%
Калорийность 88kcal 337kcal 12%
Витамин B1 0.034mg 0.174mg 12%
Кальций 130mg 11mg 12%
Витамин B6 0.05mg 0.18mg 10%
Холестерин 59mg 84mg 8%
Фосфор 109mg 156mg 7%
Витамин B2 0.19mg 0.269mg 6%
Витамин B12 0.45µg 0.3µg 6%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Витамин D 49IU 3IU 6%
Витамин K 0.3µg 5.1µg 4%
Углеводы 8.05g 0g 3%
Витамин E 0.21mg 0.7mg 3%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Магний 19mg 16mg 1%
Марганец 0.005mg 0.019mg 1%
Калий 165mg 204mg 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Чистые углеводы 8.05g 0g N/A
Сахар 8.05g 0g N/A
Натрий 54mg 59mg 0%
Витамин A 59µg 63µg 0%
Холин 52.2mg 50.4mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.232mg 0%
Треонин 0.201mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.465mg 0%
Лизин 0.257mg 1.486mg 0%
Метионин 0.12mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.752mg 0%
Валин 0.289mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.462mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.2%
Содержит больше БелкиБелки +317.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +576.6%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +890.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1743.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.