Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +890.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +115.4%
Содержит больше МарганецМарганец +880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +637.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4886.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.036mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Острый соус DV% diff.
Натрий 54mg 2643mg 113%
Витамин C 1.5mg 74.8mg 81%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Фосфор 109mg 11mg 14%
Насыщенные жиры 2.591g 0.052g 12%
Кальций 130mg 8mg 12%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B6 0.05mg 0.157mg 8%
Витамин B2 0.19mg 0.082mg 8%
Белки 4.55g 0.51g 8%
Селен 4.2µg 0µg 8%
Витамин D 49IU 6%
Жиры 4.19g 0.37g 6%
Витамин B5 0.417mg 0.11mg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин A 59µg 8µg 6%
Калорийность 88kcal 11kcal 4%
Железо 0.2mg 0.48mg 4%
Цинк 0.46mg 0.11mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.03g 3%
Магний 19mg 5mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Углеводы 8.05g 1.75g 2%
Марганец 0.005mg 0.049mg 2%
Медь 0.013mg 0.028mg 2%
Витамин B3 0.105mg 0.254mg 1%
Калий 165mg 144mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Витамин E 0.21mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 1.45g N/A
Сахар 8.05g 1.26g N/A
Витамин B1 0.034mg 0.036mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.196g 0%
Триптофан 0.085mg 0.007mg 0%
Треонин 0.201mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.027mg 0%
Лизин 0.257mg 0.023mg 0%
Метионин 0.12mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.016mg 0%
Валин 0.289mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.01mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +792.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1032.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +360%
Содержит больше ДругоеДругое +1003%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4240%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.196g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.