Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Розмари

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +378.9%
Содержит больше КальцийКальций +143.8%
Содержит больше КалийКалий +304.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3225%
Содержит больше МедьМедь +2215.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше МарганецМарганец +19100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1353.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +147.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +768.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +572%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.036mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше ВодаВода +21.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.1%
Содержит больше ДругоеДругое +252.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.838g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Розмари
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Розмари DV% diff.
Железо 0.2mg 6.65mg 81%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Марганец 0.005mg 0.96mg 42%
Медь 0.013mg 0.301mg 32%
Витамин B9 1µg 109µg 27%
Витамин C 1.5mg 21.8mg 23%
Витамин B6 0.05mg 0.336mg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Кальций 130mg 317mg 19%
Магний 19mg 91mg 17%
Калий 165mg 668mg 15%
Витамин A 59µg 146µg 10%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B5 0.417mg 0.804mg 8%
Селен 4.2µg 8%
Фосфор 109mg 66mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B3 0.105mg 0.912mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.901g 5%
Цинк 0.46mg 0.93mg 4%
Углеводы 8.05g 20.7g 4%
Жиры 4.19g 5.86g 3%
Витамин B2 0.19mg 0.152mg 3%
Калорийность 88kcal 131kcal 2%
Белки 4.55g 3.31g 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Натрий 54mg 26mg 1%
Насыщенные жиры 2.591g 2.838g 1%
Чистые углеводы 8.05g 6.6g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин B1 0.034mg 0.036mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 1.16g 0%
Триптофан 0.085mg 0.051mg 0%
Треонин 0.201mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.249mg 0%
Лизин 0.257mg 0.143mg 0%
Метионин 0.12mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.169mg 0%
Валин 0.289mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
30%
Розмари
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.247g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эгг-ног
Гликемический индекс продукта Эгг-ног ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.