Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Смородина

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +293.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.7%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +723.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3620%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +551.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +586.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Смородина DV% diff.
Витамин C 1.5mg 41mg 44%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Насыщенные жиры 2.591g 0.017g 12%
Витамин B2 0.19mg 0.05mg 11%
Железо 0.2mg 1mg 10%
Медь 0.013mg 0.107mg 10%
Кальций 130mg 33mg 10%
Фосфор 109mg 44mg 9%
Витамин K 0.3µg 11µg 9%
Марганец 0.005mg 0.186mg 8%
Холин 52.2mg 7.6mg 8%
Витамин B5 0.417mg 0.064mg 7%
Селен 4.2µg 0.6µg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.2g 6%
Белки 4.55g 1.4g 6%
Витамин A 59µg 2µg 6%
Фруктоза 0.04g 3.53g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.028g 3%
Калий 165mg 275mg 3%
Натрий 54mg 1mg 2%
Углеводы 8.05g 13.8g 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Калорийность 88kcal 56kcal 2%
Витамин B6 0.05mg 0.07mg 2%
Цинк 0.46mg 0.23mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.088g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.1mg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 9.5g N/A
Сахар 8.05g 7.37g N/A
Витамин B3 0.105mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +225%
Содержит больше ЖирыЖиры +1995%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.95g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.65г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1425%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +8725%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.