Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +828.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.7%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше КалийКалий +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше МедьМедь +784.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +168.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +427.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +585.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +843.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Томатный соус DV% diff.
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Фосфор 109mg 27mg 12%
Насыщенные жиры 2.591g 0.041g 12%
Кальций 130mg 14mg 12%
Медь 0.013mg 0.115mg 11%
Железо 0.2mg 0.96mg 10%
Витамин B2 0.19mg 0.065mg 10%
Витамин E 0.21mg 1.44mg 8%
Холин 52.2mg 9.9mg 8%
Селен 4.2µg 0.6µg 7%
Белки 4.55g 1.2g 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин C 1.5mg 7mg 6%
Витамин B3 0.105mg 0.991mg 6%
Жиры 4.19g 0.3g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Марганец 0.005mg 0.113mg 5%
Калий 165mg 297mg 4%
Витамин B6 0.05mg 0.098mg 4%
Витамин A 59µg 22µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.044g 3%
Калорийность 88kcal 24kcal 3%
Фруктоза 0.04g 1.67g 2%
Витамин B5 0.417mg 0.309mg 2%
Цинк 0.46mg 0.22mg 2%
Натрий 54mg 11mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.8µg 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Углеводы 8.05g 5.31g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.024mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.121g 1%
Магний 19mg 15mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 3.81g N/A
Сахар 8.05g 3.56g N/A
Триптофан 0.085mg 0.009mg 0%
Треонин 0.201mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.034mg 0%
Лизин 0.257mg 0.037mg 0%
Метионин 0.12mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.036mg 0%
Валин 0.289mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +279.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1296.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.6%
Содержит больше ВодаВода +10.6%
Содержит больше ДругоеДругое +185.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2859.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +75%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4075%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.