Эгг-ног или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами эгг-ног и черничный пирог
- Черничный пирог содержит больше калорий, чем эгг-ног. В то время как черничный пирог содержит 245 калорий, эгг-ног содержит только 88 калорий.
- Эгг-ног имеет больше витамина B12, кальция, фосфора и витамина B5, однако черничный пирог содержит больше витамина B1, железа, марганца, витамина B3 и меди.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12747% больше, чем эгг-ног.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Eggnog и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1757.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +230% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515% |
| Содержит больше МедьМедь | +415.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5900% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +449900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1037.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.034mg | 153mg | 12747% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 3.08g | 19% |
| Витамин B12 | 0.45µg | 0µg | 19% |
| Железо | 0.2mg | 1.23mg | 13% |
| Марганец | 0.005mg | 0.3mg | 13% |
| Жиры | 4.19g | 11.9g | 12% |
| Кальций | 130mg | 7mg | 12% |
| Фосфор | 109mg | 30mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 5.121g | 10% |
| Холин | 52.2mg | 9% | |
| Калорийность | 88kcal | 245kcal | 8% |
| Углеводы | 8.05g | 33.5g | 8% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 1.194mg | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 23µg | 6% |
| Медь | 0.013mg | 0.067mg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.124mg | 6% |
| Селен | 4.2µg | 7.4µg | 6% |
| Витамин A | 59µg | 2µg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Натрий | 54mg | 185mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.132mg | 4% |
| Белки | 4.55g | 2.7g | 4% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Калий | 165mg | 50mg | 3% |
| Цинк | 0.46mg | 0.2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.591g | 2.911g | 1% |
| Витамин C | 1.5mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.034mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.05g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 8.05g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.085mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.237mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.383mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.12mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.289mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.108mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +293.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1455.6% |
