Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Эгг-ног и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +712.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.9%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КалийКалий +97%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1125%
Содержит больше МедьМедь +492.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1787%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +554.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +742.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4341%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +646%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +573.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +51.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.191mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.5%
Содержит больше ДругоеДругое +318.8%
Содержит больше БелкиБелки +449%
Содержит больше ЖирыЖиры +368.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +626.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +309.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.45µg 3.03µg 108%
Цинк 0.46mg 8.68mg 75%
Селен 4.2µg 27.5µg 42%
Белки 4.55g 24.98g 41%
Насыщенные жиры 2.591g 8.66g 28%
Витамин B3 0.105mg 4.663mg 28%
Железо 0.2mg 2.45mg 28%
Витамин B6 0.05mg 0.373mg 25%
Жиры 4.19g 19.64g 24%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 9.457g 20%
Фосфор 109mg 193mg 12%
Кальций 130mg 16mg 11%
Калорийность 88kcal 277kcal 9%
Холестерин 59mg 87mg 9%
Витамин B5 0.417mg 0.752mg 7%
Медь 0.013mg 0.077mg 7%
Витамин A 59µg 7µg 6%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Витамин D 49IU 5IU 6%
Холин 52.2mg 79mg 5%
Калий 165mg 325mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.81g 4%
Витамин B1 0.034mg 0.066mg 3%
Углеводы 8.05g 0g 3%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин E 0.21mg 0.1mg 1%
Натрий 54mg 71mg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Чистые углеводы 8.05g 0g N/A
Сахар 8.05g 0g N/A
Марганец 0.005mg 0.012mg 0%
Витамин B2 0.19mg 0.191mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.085mg 0.281mg 0%
Треонин 0.201mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.237mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.383mg 2.009mg 0%
Лизин 0.257mg 2.184mg 0%
Метионин 0.12mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.951mg 0%
Валин 0.289mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.809mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
55%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.069g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.