Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Compare
  6. Эдам (сыр) vs. Sour cream

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
8
:
2
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Кальций +418.4%
Содержит больше Железо +633.3%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +530.6%
Содержит больше Цинк +1288.9%
Содержит больше Медь +260%
Содержит больше Селен +253.7%
Содержит больше Калий +12.2%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Содержит больше Кальций +418.4%
Содержит больше Железо +633.3%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +530.6%
Содержит больше Цинк +1288.9%
Содержит больше Медь +260%
Содержит больше Селен +253.7%
Содержит больше Калий +12.2%
Содержит меньше Натрий -91.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
9
:
3
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Витамин A +89.2%
Содержит больше Витамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +62.1%
Содержит больше Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B9, общий +45.5%
Содержит больше Витамин B12 +413.3%
Содержит больше Витамин K +228.6%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Содержит больше Витамин A +89.2%
Содержит больше Витамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +62.1%
Содержит больше Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B9, общий +45.5%
Содержит больше Витамин B12 +413.3%
Содержит больше Витамин K +228.6%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
3
:
2
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Белки +257%
Содержит больше Жиры +97.2%
Содержит больше Другое +368.9%
Содержит больше Углеводы +389.5%
Содержит больше Вода +70.8%
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +257%
Содержит больше Жиры +97.2%
Содержит больше Другое +368.9%
Содержит больше Углеводы +389.5%
Содержит больше Вода +70.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
2
:
1
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +98.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.5%
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +98.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Sour cream
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Sour cream Мнение
1.43g 7g Sour cream
Белки 24.99g 7g Эдам (сыр)
Жиры 27.8g 14.1g Эдам (сыр)
Углеводы 1.43g 7g Sour cream
Калорийность 357kcal 181kcal Эдам (сыр)
Сахар 1.43g 0.3g Sour cream
Кальций 731mg 141mg Эдам (сыр)
Железо 0.44mg 0.06mg Эдам (сыр)
Магний 30mg 11mg Эдам (сыр)
Фосфор 536mg 85mg Эдам (сыр)
Калий 188mg 211mg Sour cream
Натрий 812mg 70mg Sour cream
Цинк 3.75mg 0.27mg Эдам (сыр)
Медь 0.036mg 0.01mg Эдам (сыр)
Марганец 0.011mg Эдам (сыр)
Селен 14.5µg 4.1µg Эдам (сыр)
Витамин A 825IU 436IU Эдам (сыр)
Витамин A, RAE 243µg 119µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.4mg Sour cream
Витамин D 20IU 10IU Эдам (сыр)
Витамин D 0.5µg 0.3µg Эдам (сыр)
Витамин C 0mg 0.9mg Sour cream
Витамин B1 0.037mg 0.04mg Sour cream
Витамин B2 0.389mg 0.24mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.082mg 0.07mg Эдам (сыр)
Витамин B5 0.281mg Эдам (сыр)
Витамин B6 0.076mg 0.02mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 16µg 11µg Эдам (сыр)
Витамин B12 1.54µg 0.3µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.3µg 0.7µg Эдам (сыр)
Триптофан 0.352mg Эдам (сыр)
Треонин 0.932mg Эдам (сыр)
Изолейцин 1.308mg Эдам (сыр)
Лейцин 2.57mg Эдам (сыр)
Лизин 2.66mg Эдам (сыр)
Метионин 0.721mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.434mg Эдам (сыр)
Валин 1.81mg Эдам (сыр)
Гистидин 1.034mg Эдам (сыр)
Холестерин 89mg 35mg Sour cream
Насыщенные жиры 17.572g 8.7g Sour cream
Мононенасыщенные жиры 8.125g 4.1g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.5g Эдам (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Sour cream
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Эдам (сыр)
14%
Sour cream
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
15%
Sour cream

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 742mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.872g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $2.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.