Сравнить продукты Эдам (сыр) и сметана
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +530.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +413.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 536mg | 85mg | 64% |
| Кальций | 731mg | 141mg | 59% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0.3µg | 52% |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 8.7g | 40% |
| Белки | 24.99g | 7g | 36% |
| Цинк | 3.75mg | 0.27mg | 32% |
| Натрий | 812mg | 70mg | 32% |
| Жиры | 27.8g | 14.1g | 21% |
| Селен | 14.5µg | 4.1µg | 19% |
| Холестерин | 89mg | 35mg | 18% |
| Витамин A | 243µg | 119µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.24mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 4.1g | 10% |
| Калорийность | 357kcal | 181kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 6% | |
| Магний | 30mg | 11mg | 5% |
| Железо | 0.44mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.02mg | 4% |
| Медь | 0.036mg | 0.01mg | 3% |
| Углеводы | 1.43g | 7g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 20 IU | 10 IU | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.3µg | 1% |
| Калий | 188mg | 211mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 11µg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 19.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.5g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 143kcal | 259kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 55g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.5 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.43g | 7g | N/A |
| Сахар | 1.43g | 0.3g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.07mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.932mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.308mg | 0% | |
| Лейцин | 2.57mg | 0% | |
| Лизин | 2.66mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0% | |
| Валин | 1.81mg | 0% | |
| Гистидин | 1.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +257% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +389.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
