Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +76.5%
Содержит больше КальцийКальций +7210%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.7%
Содержит больше КалийКалий +11.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.5%
Содержит больше МедьМедь +152.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.8%
Содержит больше МарганецМарганец +145.5%
Содержит больше СеленСелен +22.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5095.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +429.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.265mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Пастрома DV% diff.
Кальций 731mg 10mg 72%
Насыщенные жиры 17.572g 2.681g 68%
Фосфор 536mg 175mg 52%
Жиры 27.8g 5.82g 34%
Витамин A 243µg 2µg 27%
Витамин B3 0.082mg 4.26mg 26%
Железо 0.44mg 2.22mg 22%
Витамин B2 0.389mg 0.161mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 2.118g 15%
Витамин B12 1.54µg 1.87µg 14%
Натрий 812mg 1078mg 12%
Холин 15.4mg 81.6mg 12%
Цинк 3.75mg 4.98mg 11%
Калорийность 357kcal 147kcal 11%
Витамин B6 0.076mg 0.221mg 11%
Холестерин 89mg 68mg 7%
Медь 0.036mg 0.091mg 6%
Селен 14.5µg 17.7µg 6%
Белки 24.99g 21.8g 6%
Магний 30mg 17mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.145g 3%
Витамин B9 16µg 6µg 3%
Витамин D 20IU 4IU 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Витамин K 2.3µg 0.7µg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.052mg 1%
Марганец 0.011mg 0.027mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.12mg 1%
Калий 188mg 210mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Углеводы 1.43g 0.36g 0%
Чистые углеводы 1.43g 0.36g N/A
Сахар 1.43g 0.1g N/A
Витамин B5 0.281mg 0.265mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.141mg 0%
Треонин 0.932mg 0.857mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.976mg 0%
Лейцин 2.57mg 1.706mg 0%
Лизин 2.66mg 1.812mg 0%
Метионин 0.721mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.847mg 0%
Валин 1.81mg 1.065mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +14.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +377.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +297.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69.5%
Содержит больше ВодаВода +67.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +283.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +358.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.