Сравнить продукты Эдам (сыр) и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9037.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3595.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +349.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.67g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 731mg | 8mg | 72% |
| Фосфор | 536mg | 125mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 6.34g | 51% |
| Селен | 14.5µg | 32.8µg | 33% |
| Витамин A | 243µg | 0µg | 27% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 3.03mg | 18% |
| Железо | 0.44mg | 1.86mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.17mg | 17% |
| Жиры | 27.8g | 18.98g | 14% |
| Белки | 24.99g | 18.17g | 14% |
| Медь | 0.036mg | 0.154mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.23mg | 12% |
| Холин | 15.4mg | 69.2mg | 10% |
| Цинк | 3.75mg | 4.58mg | 8% |
| Натрий | 812mg | 973mg | 7% |
| Калорийность | 357kcal | 251kcal | 5% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 1.63µg | 4% |
| Магний | 30mg | 12mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 6µg | 3% |
| Холестерин | 89mg | 98mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 9.22g | 3% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 4IU | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.16mg | 1% |
| Калий | 188mg | 145mg | 1% |
| Углеводы | 1.43g | 0.47g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 0.47g | N/A |
| Сахар | 1.43g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.67g | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.932mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 1.308mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 2.57mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 2.66mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 1.81mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 1.034mg | 0.58mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
33%
Итоговая оценка минералов
80%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах