Сравнить продукты Эдам (сыр) и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +387.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +276% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +886.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +570% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +256.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +395.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +688.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12627.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1851.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +724.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4243.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +539.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13908.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +205% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 0.13g | 79% |
| Фосфор | 536mg | 80mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Марганец | 0.011mg | 1.4mg | 60% |
| Кальций | 731mg | 150mg | 58% |
| Витамин B9 | 16µg | 196µg | 45% |
| Белки | 24.99g | 3.03g | 44% |
| Жиры | 27.8g | 0.64g | 42% |
| Цинк | 3.75mg | 0.38mg | 31% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Медь | 0.036mg | 0.284mg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Витамин A | 243µg | 18µg | 25% |
| Железо | 0.44mg | 2.18mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 0.058g | 20% |
| Магний | 30mg | 107mg | 18% |
| Калорийность | 357kcal | 45kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.23mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 1.6mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.697mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.002mg | 6% |
| Витамин E | 0.24mg | 1mg | 5% |
| Калий | 188mg | 50mg | 4% |
| Углеводы | 1.43g | 9.14g | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 5.3µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Натрий | 812mg | 872mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.218g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.06mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 1.43g | 0.65g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 13.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.932mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 1.308mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 2.57mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 2.66mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 1.81mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 1.034mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
26%
Итоговая оценка минералов
80%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.442g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах