Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Агар (из морских водорослей, сушеный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МагнийМагний +5033.3%
Содержит больше КальцийКальций +1101.9%
Содержит больше КалийКалий +258.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2478.3%
Содержит больше МедьМедь +516.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +634.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +923.8%
Содержит больше СеленСелен +3600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин KВитамин K +846.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1036.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1415%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +308.5%
Содержит больше ХолинХолин +276.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Агар (из морских водорослей, сушеный) DV% diff.
Железо 0.83mg 21.4mg 257%
Магний 15mg 770mg 180%
Витамин K 231µg 24.4µg 172%
Марганец 0.42mg 4.3mg 169%
Витамин B9 142µg 580µg 110%
Кальций 52mg 625mg 57%
Медь 0.099mg 0.61mg 57%
Цинк 0.79mg 5.8mg 46%
Витамин B5 0.9mg 3.018mg 42%
Витамин E 0.44mg 5mg 30%
Углеводы 3.35g 80.88g 26%
Калий 314mg 1125mg 24%
Витамин B6 0.02mg 0.303mg 22%
Клетчатка 3.1g 7.7g 18%
Калорийность 17kcal 306kcal 14%
Селен 0.2µg 7.4µg 13%
Витамин A 108µg 0µg 12%
Витамин B2 0.075mg 0.222mg 11%
Белки 1.25g 6.21g 10%
Холин 16.8mg 63.3mg 8%
Витамин C 6.5mg 0mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.01mg 6%
Натрий 22mg 102mg 3%
Фосфор 28mg 52mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.202mg 1%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 0.25g 73.18g N/A
Сахар 0.25g 2.97g N/A
Насыщенные жиры 0.048g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.027g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.102g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.05mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.063mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
Содержит больше ВодаВода +980.5%
Содержит больше БелкиБелки +396.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2314.3%
Содержит больше ДругоеДругое +178.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.