Эндивий (Цикорий салатный) или луковые кольца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +67.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +306.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +577.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +485% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 34.1µg | 164% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 7.633g | 50% |
| Витамин B9 | 142µg | 33µg | 27% |
| Жиры | 0.2g | 14.3g | 22% |
| Натрий | 22mg | 370mg | 15% |
| Калорийность | 17kcal | 276kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.294mg | 12% |
| Витамин A | 108µg | 0µg | 12% |
| Крахмал | 25.58g | 11% | |
| Углеводы | 3.35g | 33.79g | 10% |
| Селен | 0.2µg | 5.6µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 2.137g | 9% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.185mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 3g | 7% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.117mg | 7% |
| Белки | 1.25g | 4.14g | 6% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.349mg | 6% |
| Фосфор | 28mg | 71mg | 6% |
| Калий | 314mg | 123mg | 6% |
| Железо | 0.83mg | 1.25mg | 5% |
| Витамин C | 6.5mg | 1.6mg | 5% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.2g | 4% |
| Медь | 0.099mg | 0.073mg | 3% |
| Цинк | 0.79mg | 0.42mg | 3% |
| Марганец | 0.42mg | 0.348mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.116mg | 3% |
| Фруктоза | 1.26g | 2% | |
| Кальций | 52mg | 31mg | 2% |
| Холин | 16.8mg | 10.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 31.59g | N/A |
| Магний | 15mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.25g | 5.1g | N/A |
| Витамин E | 0.44mg | 0.46mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.053g | N/A |
| Триптофан | 0.005mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 0.214mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.35mg | 0% |
| Лизин | 0.063mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.109mg | 0% |
| 0.789g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +102.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +231.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +908.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8673.6% |
