Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Эндивий
  5. Compare
  6. Эндивий vs. Sweet onion

Сравнить продукты Эндивий и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Эндивий vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эндивий
Эндивий
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +160%
Содержит больше Железо +219.2%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Калий +163.9%
Содержит больше Цинк +507.7%
Содержит больше Медь +76.8%
Содержит больше Марганец +452.6%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Эндивий
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 32% 11% 12% 28% 3% 22% 33% 55% 2%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +160%
Содержит больше Железо +219.2%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Калий +163.9%
Содержит больше Цинк +507.7%
Содержит больше Медь +76.8%
Содержит больше Марганец +452.6%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эндивий
Эндивий
10
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +216600%
Содержит больше Витамин E +2100%
Содержит больше Витамин C +35.4%
Содержит больше Витамин B1 +95.1%
Содержит больше Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +818.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +517.4%
Содержит больше Витамин K +76900%
Содержит больше Витамин B6 +550%
Эндивий
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 131% 9% 0% 22% 20% 18% 8% 54% 5% 107% 0% 578%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +216600%
Содержит больше Витамин E +2100%
Содержит больше Витамин C +35.4%
Содержит больше Витамин B1 +95.1%
Содержит больше Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +818.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +517.4%
Содержит больше Витамин K +76900%
Содержит больше Витамин B6 +550%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эндивий
Эндивий
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +56.3%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Другое +327.3%
Содержит больше Углеводы +125.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Эндивий
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +56.3%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Другое +327.3%
Содержит больше Углеводы +125.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эндивий Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий Sweet onion Мнение
0.25g 6.65g Sweet onion
Белки 1.25g 0.8g Эндивий
Жиры 0.2g 0.08g Эндивий
Углеводы 3.35g 7.55g Sweet onion
Калорийность 17kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 0.25g 5.02g Эндивий
Клетчатка 3.1g 0.9g Эндивий
Кальций 52mg 20mg Эндивий
Железо 0.83mg 0.26mg Эндивий
Магний 15mg 9mg Эндивий
Фосфор 28mg 27mg Эндивий
Калий 314mg 119mg Эндивий
Натрий 22mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.79mg 0.13mg Эндивий
Медь 0.099mg 0.056mg Эндивий
Марганец 0.42mg 0.076mg Эндивий
Селен 0.2µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 2167IU 1IU Эндивий
Витамин A, RAE 108µg 0µg Эндивий
Витамин E 0.44mg 0.02mg Эндивий
Витамин C 6.5mg 4.8mg Эндивий
Витамин B1 0.08mg 0.041mg Эндивий
Витамин B2 0.075mg 0.02mg Эндивий
Витамин B3 0.4mg 0.133mg Эндивий
Витамин B5 0.9mg 0.098mg Эндивий
Витамин B6 0.02mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 142µg 23µg Эндивий
Витамин K 231µg 0.3µg Эндивий
Триптофан 0.005mg 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.05mg 0.018mg Эндивий
Изолейцин 0.072mg 0.014mg Эндивий
Лейцин 0.098mg 0.025mg Эндивий
Лизин 0.063mg 0.033mg Эндивий
Метионин 0.014mg 0.009mg Эндивий
Фенилаланин 0.053mg 0.024mg Эндивий
Валин 0.063mg 0.02mg Эндивий
Гистидин 0.023mg 0.011mg Эндивий
Насыщенные жиры 0.048g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.004g Эндивий
Полиненасыщенные жиры 0.087g Эндивий

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эндивий Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эндивий
Эндивий vs Чеснок
Чеснок
Эндивий
Эндивий vs Имбирь
Имбирь
Эндивий
Эндивий vs Топинамбур
Топинамбур
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Эндивий
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
21%
Эндивий
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эндивий
Продукт Эндивий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.77g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эндивий
Продукт Эндивий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.