Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%
Содержит больше МагнийМагний +913.3%
Содержит больше КальцийКальций +184.6%
Содержит больше КалийКалий +541.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +839.8%
Содержит больше МедьМедь +276.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +946.4%
Содержит больше МарганецМарганец +376.2%
Содержит больше СеленСелен +4300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1075.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1826.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6679.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1125.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2075.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12150%
Содержит больше ХолинХолин +206.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 108µg 2081µg 219%
Витамин E 0.44mg 29.83mg 196%
Витамин B6 0.02mg 2.45mg 187%
Витамин K 231µg 80.3µg 126%
Клетчатка 3.1g 27.2g 96%
Железо 0.83mg 7.8mg 87%
Витамин C 6.5mg 76.4mg 78%
Марганец 0.42mg 2mg 69%
Витамин B2 0.075mg 0.919mg 65%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 8.37g 55%
Витамин B3 0.4mg 8.701mg 52%
Калий 314mg 2014mg 50%
Фосфор 28mg 293mg 38%
Магний 15mg 152mg 33%
Медь 0.099mg 0.373mg 30%
Жиры 0.2g 17.27g 26%
Белки 1.25g 12.01g 22%
Витамин B1 0.08mg 0.328mg 21%
Витамин B5 0.9mg 18%
Углеводы 3.35g 56.63g 18%
Селен 0.2µg 8.8µg 16%
Насыщенные жиры 0.048g 3.26g 15%
Калорийность 17kcal 318kcal 15%
Цинк 0.79mg 2.48mg 15%
Кальций 52mg 148mg 10%
Витамин B9 142µg 106µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 2.75g 7%
Холин 16.8mg 51.5mg 6%
Чистые углеводы 0.25g 29.43g N/A
Сахар 0.25g 10.34g N/A
Натрий 22mg 30mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.05mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.063mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +1065.1%
Содержит больше БелкиБелки +860.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8535%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1590.4%
Содержит больше ДругоеДругое +328.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9520.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.