Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +248.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.8%
Содержит больше МедьМедь +209.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3718.2%
Содержит больше МагнийМагний +186.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +907.1%
Содержит больше СеленСелен +11050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +158.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Крабовые палочки DV% diff.
Витамин K 231µg 0.4µg 192%
Селен 0.2µg 22.3µg 40%
Фосфор 28mg 282mg 36%
Витамин B9 142µg 0µg 36%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Натрий 22mg 529mg 22%
Марганец 0.42mg 0.011mg 18%
Витамин B5 0.9mg 0mg 18%
Белки 1.25g 7.62g 13%
Витамин A 108µg 0µg 12%
Клетчатка 3.1g 0.5g 10%
Витамин B6 0.02mg 0.13mg 8%
Медь 0.099mg 0.032mg 7%
Магний 15mg 43mg 7%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин C 6.5mg 0mg 7%
Калий 314mg 90mg 7%
Железо 0.83mg 0.39mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.03mg 4%
Калорийность 17kcal 95kcal 4%
Кальций 52mg 13mg 4%
Углеводы 3.35g 15g 4%
Цинк 0.79mg 0.33mg 4%
Витамин E 0.44mg 0.17mg 2%
Холин 16.8mg 13mg 1%
Насыщенные жиры 0.048g 0.216g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.275g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин B3 0.4mg 0.62mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Жиры 0.2g 0.46g 0%
Чистые углеводы 0.25g 14.5g N/A
Сахар 0.25g 6.25g N/A
Витамин B2 0.075mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.143g 0%
Триптофан 0.005mg 0.075mg 0%
Треонин 0.05mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.607mg 0%
Лизин 0.063mg 0.707mg 0%
Метионин 0.014mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0.26mg 0%
Валин 0.063mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше БелкиБелки +509.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.8%
Содержит больше ДругоеДругое +60.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6775%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.