Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +171%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +966.3%
Содержит больше МедьМедь +142.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +721.4%
Содержит больше СеленСелен +28900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +85.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +373.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3688%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1273.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +975%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 108µg 4091µg 443%
Витамин K 231µg 193%
Селен 0.2µg 58µg 105%
Железо 0.83mg 8.85mg 100%
Витамин B2 0.075mg 1.03mg 73%
Насыщенные жиры 0.048g 9.925g 45%
Витамин B5 0.9mg 2.95mg 41%
Жиры 0.2g 25.45g 39%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 12.286g 31%
Фосфор 28mg 230mg 29%
Натрий 22mg 700mg 29%
Витамин B9 142µg 30µg 28%
Витамин B3 0.4mg 4.3mg 24%
Белки 1.25g 12.38g 22%
Медь 0.099mg 0.24mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 2.427g 16%
Витамин B1 0.08mg 0.272mg 16%
Калорийность 17kcal 305kcal 14%
Цинк 0.79mg 2.3mg 14%
Витамин B6 0.02mg 0.19mg 13%
Марганец 0.42mg 0.155mg 12%
Калий 314mg 170mg 4%
Витамин E 0.44mg 3%
Витамин C 6.5mg 3.5mg 3%
Кальций 52mg 22mg 3%
Холин 16.8mg 3%
Клетчатка 3.1g 2.5g 2%
Магний 15mg 12mg 1%
Углеводы 3.35g 5.89g 1%
Чистые углеводы 0.25g 3.39g N/A
Сахар 0.25g 1.65g N/A
Триптофан 0.005mg 0.151mg 0%
Треонин 0.05mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.098mg 1.139mg 0%
Лизин 0.063mg 1.155mg 0%
Метионин 0.014mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0.617mg 0%
Валин 0.063mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше ВодаВода +75.2%
Содержит больше БелкиБелки +890.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12625%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.8%
Содержит больше ДругоеДругое +95%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +307050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2689.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.