Сравнить продукты Эндивий и Лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+126.1%
Содержит
больше
Железо
+295.2%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+115.1%
Содержит
больше
Цинк
+364.7%
Содержит
больше
Медь
+153.8%
Содержит
больше
Марганец
+225.6%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 29
Содержит
больше
Кальций
+126.1%
Содержит
больше
Железо
+295.2%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+115.1%
Содержит
больше
Цинк
+364.7%
Содержит
больше
Медь
+153.8%
Содержит
больше
Марганец
+225.6%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 29
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин A
+108250%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+631.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+647.4%
Содержит
больше
Витамин K
+57650%
Содержит
больше
Витамин C
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+108250%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+631.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+647.4%
Содержит
больше
Витамин K
+57650%
Содержит
больше
Витамин C
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.6%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+302.9%
Содержит
больше
Углеводы
+178.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Содержит
больше
Белки
+13.6%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+302.9%
Содержит
больше
Углеводы
+178.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+411.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+225%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+411.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+225%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.25g | 7.64g | ||
Белки | 1.25g | 1.1g | |
Жиры | 0.2g | 0.1g | |
Углеводы | 3.35g | 9.34g | |
Калорийность | 17kcal | 40kcal | |
Фруктоза | 1.29g | ||
Сахар | 0.25g | 4.24g | |
Клетчатка | 3.1g | 1.7g | |
Кальций | 52mg | 23mg | |
Железо | 0.83mg | 0.21mg | |
Магний | 15mg | 10mg | |
Фосфор | 28mg | 29mg | |
Калий | 314mg | 146mg | |
Натрий | 22mg | 4mg | |
Цинк | 0.79mg | 0.17mg | |
Медь | 0.099mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.42mg | 0.129mg | |
Селен | 0.2µg | 0.5µg | |
Витамин A | 2167IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 108µg | 0µg | |
Витамин E | 0.44mg | 0.02mg | |
Витамин C | 6.5mg | 7.4mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.116mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.123mg | |
Витамин B6 | 0.02mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 142µg | 19µg | |
Витамин K | 231µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.005mg | 0.014mg | |
Треонин | 0.05mg | 0.021mg | |
Изолейцин | 0.072mg | 0.014mg | |
Лейцин | 0.098mg | 0.025mg | |
Лизин | 0.063mg | 0.039mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.002mg | |
Фенилаланин | 0.053mg | 0.025mg | |
Валин | 0.063mg | 0.021mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.014mg | |
Насыщенные жиры | 0.048g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.013g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
8%
Итоговая оценка минералов
21%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)