Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +223.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +793.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +590% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +41% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 6.5mg | 58.1mg | 57% |
| Витамин K | 231µg | 212.7µg | 15% |
| Витамин A | 108µg | 218µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.324mg | 12% |
| Железо | 0.83mg | 1.6mg | 10% |
| Витамин B9 | 142µg | 105µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.138mg | 9% |
| Магний | 15mg | 42mg | 6% |
| Медь | 0.099mg | 0.157mg | 6% |
| Фосфор | 28mg | 58mg | 4% |
| Кальций | 52mg | 92mg | 4% |
| Белки | 1.25g | 3.27g | 4% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.647mg | 2% |
| Марганец | 0.42mg | 0.373mg | 2% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.21mg | 2% |
| Холин | 16.8mg | 5.2mg | 2% |
| Цинк | 0.79mg | 0.56mg | 2% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.5g | 2% |
| Натрий | 22mg | 3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.267g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Калий | 314mg | 296mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.73g | 1% |
| Калорийность | 17kcal | 30kcal | 1% |
| Углеводы | 3.35g | 4.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 0.25g | 1.85g | N/A |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.078mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.146g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.095g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.063mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
76%
Итоговая оценка минералов
21%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах