Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +108% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2861.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +576.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +303.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 7.8µg | 186% |
| Витамин B9 | 142µg | 21µg | 30% |
| Витамин C | 6.5mg | 26.2mg | 22% |
| Клетчатка | 3.1g | 6.5g | 14% |
| Витамин A | 108µg | 2µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.329mg | 11% |
| Марганец | 0.42mg | 0.67mg | 11% |
| Калий | 314mg | 151mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.032mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.038mg | 3% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.87mg | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Цинк | 0.79mg | 0.42mg | 3% |
| Кальций | 52mg | 25mg | 3% |
| Углеводы | 3.35g | 11.94g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.375g | 2% |
| Магний | 15mg | 22mg | 2% |
| Калорийность | 17kcal | 52kcal | 2% |
| Железо | 0.83mg | 0.69mg | 2% |
| Холин | 16.8mg | 12.3mg | 1% |
| Медь | 0.099mg | 0.09mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.65g | 1% |
| Натрий | 22mg | 1mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.598mg | 1% |
| Белки | 1.25g | 1.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 5.44g | N/A |
| Сахар | 0.25g | 4.42g | N/A |
| Фосфор | 28mg | 29mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.072mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.063mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
16%
Итоговая оценка минералов
21%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах