Эндивий (Цикорий салатный) или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами эндивий (Цикорий салатный) и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит больше калорий, чем эндивий (Цикорий салатный) . Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как эндивий (Цикорий салатный) содержит 17 калорий.
- Остро-кислый суп содержит меньше витамина K, витамина A, витамина B9, марганца, витамина B5, клетчатки, меди, калия и витамина C чем эндивий (Цикорий салатный) .
- Эндивий (Цикорий салатный) обеспечивает вас на 192% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
- Эндивий (Цикорий салатный) имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Endive, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +173.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +470.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +280.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +259.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +394.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +296.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1675% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +137.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 1.1µg | 192% |
| Витамин B9 | 142µg | 8µg | 34% |
| Марганец | 0.42mg | 0.085mg | 15% |
| Натрий | 22mg | 376mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.227mg | 13% |
| Витамин A | 108µg | 9µg | 11% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.5g | 10% |
| Медь | 0.099mg | 0.026mg | 8% |
| Калий | 314mg | 55mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин C | 6.5mg | 0mg | 7% |
| Лизин | 0.063mg | 153mg | 7% |
| Цинк | 0.79mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.026mg | 5% |
| Холин | 16.8mg | 39.9mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.031mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.064mg | 3% |
| Кальций | 52mg | 19mg | 3% |
| Белки | 1.25g | 2.58g | 3% |
| Железо | 0.83mg | 0.64mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.21g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.229g | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.507mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.288g | 1% |
| Калорийность | 17kcal | 39kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фосфор | 28mg | 32mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Магний | 15mg | 9mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.311g | 1% |
| Углеводы | 3.35g | 4.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0.25g | 0.42g | N/A |
| Витамин E | 0.44mg | 0.39mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +505% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +257.5% |
