Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +79.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1190.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +415% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +298.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +905% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +304.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14925% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +524.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 17kcal | 90kcal |
|
| Белки | 1.25g | 4.98g |
|
| Жиры | 0.2g | 2.01g |
|
| Витамин C | 6.5mg | 6mg |
|
| 0.25g | 9.85g |
|
|
| Углеводы | 3.35g | 13.55g |
|
| Магний | 15mg | 35mg |
|
| Кальций | 52mg | 29mg |
|
| Калий | 314mg | 319mg |
|
| Железо | 0.83mg | 1.44mg |
|
| Сахар | 0.25g | 0.54g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 3.7g |
|
| Медь | 0.099mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Фосфор | 28mg | 92mg |
|
| Натрий | 22mg | 370mg |
|
| Витамин A | 2167IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 108µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 0.42mg | 0.289mg |
|
| Селен | 0.2µg | 5.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.103mg |
|
| Витамин K | 231µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 142µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.016g |
|
| Холин | 16.8mg | 21.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.543g |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.05mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 0.072mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.063mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 153mg |
|
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
10%
Итоговая оценка минералов
21%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 348mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.583g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)